Contemporary Technique with Chi and Dan Tian

The class starts with simple combinations on the floor, which focus on breathing and exploring the body. These combinations are followed by exercises that isolate different zones of the body in order to stabilize the flexibility of the muscles and joints. Through the repetition of these exercises, the dancers develop an inner discipline that will enable them to control their movements and become one with their environment. Continuously concentrating on their own center (dan tian), the dancers also learn to develop a steady flow of energy (chi) as well as strengthen their awareness of their senses in space. Essentially, students will learn to use their bodies in a variety of ways, and they focus on breathing, posture, and emotional states to establish a mind-body connection. Based on Limon and Cunningham techniques and combined with the instructor's own style, the class will encourage participants to express creativity and increase body consciousness and self-confidence.

For dancers with at least intermediate/3 years of training.

La classe commence avec de simples combinaisons au sol, en se concentrant sur la respiration et l’exploration du corps. Ces combinaisons sont suivies d’exercices qui isolent les différentes parties du corps pour stabiliser la souplesse des muscles et des articulations. Par la répétition de ces exercices, les danseurs développent une discipline intérieure qui les rend aptes à contrôler leurs mouvements et ne faire qu’un avec leur environnement. En se focalisant en continu sur leur propre centre (dan tian), les danseurs apprennent aussi à développer un flux régulier d’énergie (chi) et à renforcer la conscience de leurs sens dans l’espace. Les étudiants apprendront fondamentalement à utiliser leur corps de diverses manières, avec une attention particulière sur la respiration, la posture, et les états émotionnels afin d’établir une connexion corps-esprit. Basée sur les techniques de Limón et Cunningham, et combinée au style propre de l’instructrice, la classe encouragera les participants à exprimer leur créativité et à accroître la conscience de leur corps et leur confiance en soi.

Pour danseurs avec au moins un niveau intermédiaire de formation (trois ans).

Shiu-Chin Yu
Shu-Te University, Taiwan